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PARA ELLAS LOS CUATRO ENEMIGOS DE LA PIERNA Jib oTvide nunca sua piernas ¿ poco de sentido común* otro de valentía para cuidarlas fuños minutos cada día, le percombatir a loa enemigos las amenazan. LAS ASPEREZAS. — El prir enemigo son las esperezas de gñel. Les da un aspecto de es~ cubiertas con ]¿ piri de naaja, sobre todo en Tas rodillas y masajes tos que el rostro. Después, una ducha de agua tibia y después de algunos minutos otra de agua fría por espacio de unos segúndos. Dése masaje en las piernas de loa tobillos hacia los muslos, y luego agua una fricción de colonia. EDEMA. Tratamiento; EL Consulte a su médico. Régimen y combinados con duchas r los tobi'lose Se debe al efecto que faciliten la circulación. Evieliminación de los vasos lihfá- ten fajas demasiado prietas y vertidos que dificulten la circula ción. Al llegar a casa quítese los zapatos y descanse un cuarto de hora con las piernas tratamiento: - Antes de nada, tar ai' medico» que dictamirá masajes manuales» combinacon duchas de alta presión, o terapia o yodización, etc., apañadas de un régimen aproRdo y de algunos ejercicios que á hacer en casa. icios: En ^íingtíh caso ejercicios demasiado fuerporque la fatiga es perjudi* Uno de los mejores es el Meo de la danza rusa: codos brazos plegados sobre pecho y, en cuclillas adelantar alternativamente las aspirando y respirando ente a cada movimiento de as. Hacerlo durante veinte veDespués repetir el mismo mo to hacia los lado», también veinte veces. Acabar con saltitos con los pies junifl, las piernas cruzadas, etc. Esejércícios tonifican Tos musr mí y las piernas y eliminan la rasa. ¿LAS VARICES. — TratamienÍB Consulte a su médico, que le minará un tratamiento gejral para la circulación y ai las son mruy complicadas ecciosas o ulcerosas), - las ará Vocalmente. Para prevep estos inconvenienes, evite perr demasiado tiempo de pie. su trabajo le obliga a rilo, poder sentarse a ratos, minutos, con las pieraltas que el rento del También es recamendaa pasear para estimular la cirión de la sangre. Por la permanezca un cuarto de levantadas. cuarto eneúnico trataEL VELLO. — El migo ea el vello. El miento definitivo es la electrocoagúlación, pero resulta caro. Pue de emplear cera depiladora, apli cándola por medio de vendas o tiras estrechas que se arrancarán de golpe y siempre a contrapelo. No &e afeite nunca las piernas pues cada vez crecerán más los pelos y más fuerces. L A Á A cinco más sa, da su co ru A M de R na mi Ic do jo m un re tendida de espaldas, los pie^ ea en la pared y más al- cr 2

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1954

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